teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Яйцо индейки и Шампиньоны

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
171 ккал
Калорийность
22 ккал
13.7 г.
Белки
3.1 г.
11.9 г.
Жиры
0.3 г.
1.1 г.
Углеводы
3.3 г.
73.2 г.
Вода
92.5 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 193 г.
Яйцо индейки 171 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Шампиньоны 22 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Яйцо индейки-Шампиньоны
A
160 мг.
D
2.2 мг.
E
0.6 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.47 мг.
B3
0.13 мг.
B4
263.4 мг.
B5
1.6 мг.
B6
0.13 мг.
B9
0.07 мг.
E
0.01 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.35 мг.
B3
3.6 мг.
B5
1.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
0.017 мг.
Минералы
Яйцо индейки-Шампиньоны
Ca
66 мг.
Fe
3.24 мг.
Mg
13 мг.
P
208 мг.
K
132 мг.
Na
142 мг.
Zn
1.29 мг.
Cu
0.074 мг.
Se
30.6 мг.
Ca
3 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
9 мг.
P
86 мг.
K
318 мг.
Na
5 мг.
Zn
0.52 мг.
Cu
0.318 мг.
Mn
0.047 мг.
Se
9.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Яйцо индейки и Шампиньоны
Калории:
193 ккал.
Жиры:
12.88 г.
Белки:
17.98 г.
Углеводы:
1.25 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Корень сельдерея
Масло кунжутное
Хорошо
Совместимость продуктов
Молочная сыворотка
Тапиока
Плохо
Совместимость продуктов
Форель
Нут
Плохо
Совместимость продуктов
Кипрей (листья кипрея)
Капуста пекинская
Хорошо