teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Яйцо индейки и Ряженка

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
171 ккал
Калорийность
54 ккал
13.7 г.
Белки
2.9 г.
11.9 г.
Жиры
3.2 г.
1.1 г.
Углеводы
4.1 г.
73.2 г.
Вода
88 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 225 г.
Яйцо индейки 171 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Ряженка 54 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Яйцо индейки-Ряженка
A
160 мг.
D
2.2 мг.
E
0.6 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.47 мг.
B3
0.13 мг.
B4
263.4 мг.
B5
1.6 мг.
B6
0.13 мг.
B9
0.07 мг.
A
0.03 мг.
D
0.1 мг.
E
0.1 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.15 мг.
B3
0.1 мг.
B4
15 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.04 мг.
B9
5 мг.
Минералы
Яйцо индейки-Ряженка
Ca
66 мг.
Fe
3.24 мг.
Mg
13 мг.
P
208 мг.
K
132 мг.
Na
142 мг.
Zn
1.29 мг.
Cu
0.074 мг.
Se
30.6 мг.
Ca
118 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
11 мг.
P
92 мг.
K
144 мг.
Na
36 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.02 мг.
Se
2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Яйцо индейки и Ряженка
Калории:
225 ккал.
Жиры:
15.19 г.
Белки:
16.89 г.
Углеводы:
6.03 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Ревень
Мидии
Хорошо
Совместимость продуктов
Пшенная крупа
Шпинат свежий
Хорошо
Совместимость продуктов
Семя конопляное
Огурцы солёные (маринованные)
Хорошо
Совместимость продуктов
Моллюски
Банан
Плохо