teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Яйцо индейки и Полба

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
171 ккал
Калорийность
338 ккал
13.7 г.
Белки
14.6 г.
11.9 г.
Жиры
2.4 г.
1.1 г.
Углеводы
70.2 г.
73.2 г.
Вода
10 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 509 г.
Яйцо индейки 171 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Полба 338 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Яйцо индейки-Полба
A
160 мг.
D
2.2 мг.
E
0.6 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.47 мг.
B3
0.13 мг.
B4
263.4 мг.
B5
1.6 мг.
B6
0.13 мг.
B9
0.07 мг.
E
0.79 мг.
K
1.9 мг.
B1
0.364 мг.
B2
0.113 мг.
B3
6.8 мг.
B5
1 мг.
B6
0.3 мг.
B9
38 мг.
Минералы
Яйцо индейки-Полба
Ca
66 мг.
Fe
3.24 мг.
Mg
13 мг.
P
208 мг.
K
132 мг.
Na
142 мг.
Zn
1.29 мг.
Cu
0.074 мг.
Se
30.6 мг.
Ca
27 мг.
Fe
4.44 мг.
Mg
136 мг.
P
401 мг.
K
388 мг.
Na
8 мг.
Zn
3.28 мг.
Cu
0.51 мг.
Mn
1.94 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Яйцо индейки и Полба
Калории:
509 ккал.
Жиры:
15.48 г.
Белки:
24.28 г.
Углеводы:
61.65 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Лосось
Креветки
Хорошо
Совместимость продуктов
Листовая горчица
Морской окунь
Хорошо
Совместимость продуктов
Скумбрия
Хурма
Плохо
Совместимость продуктов
Темпе
Морской гребешок
Плохо