teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Яйцо индейки и Мацони 3.2 %

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
171 ккал
Калорийность
64 ккал
13.7 г.
Белки
3 г.
11.9 г.
Жиры
3.2 г.
1.1 г.
Углеводы
4 г.
73.2 г.
Вода
88 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 235 г.
Яйцо индейки 171 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Мацони 3.2 % 64 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Яйцо индейки-Мацони 3.2 %
A
160 мг.
D
2.2 мг.
E
0.6 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.47 мг.
B3
0.13 мг.
B4
263.4 мг.
B5
1.6 мг.
B6
0.13 мг.
B9
0.07 мг.
A
0.02 мг.
E
0.09 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.17 мг.
B3
0.1 мг.
B5
0.37 мг.
B6
0.03 мг.
B9
0.012 мг.
B12
0.4 мг.
Минералы
Яйцо индейки-Мацони 3.2 %
Ca
66 мг.
Fe
3.24 мг.
Mg
13 мг.
P
208 мг.
K
132 мг.
Na
142 мг.
Zn
1.29 мг.
Cu
0.074 мг.
Se
30.6 мг.
Ca
120 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
12 мг.
P
95 мг.
K
150 мг.
Na
50 мг.
Zn
0.4 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Яйцо индейки и Мацони 3.2 %
Калории:
235 ккал.
Жиры:
15.08 г.
Белки:
22.48 г.
Углеводы:
5.35 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Горчица
Пангасиус
Нормально
Совместимость продуктов
Укроп
Огурец
Хорошо
Совместимость продуктов
Батат
Арбуз
Нормально
Совместимость продуктов
Карп
Авокадо
Хорошо