teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Яйцо индейки и Ежевика

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
171 ккал
Калорийность
43 ккал
13.7 г.
Белки
1.4 г.
11.9 г.
Жиры
0.5 г.
1.1 г.
Углеводы
9.6 г.
73.2 г.
Вода
88.2 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 214 г.
Яйцо индейки 171 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Ежевика 43 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Яйцо индейки-Ежевика
A
160 мг.
D
2.2 мг.
E
0.6 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.47 мг.
B3
0.13 мг.
B4
263.4 мг.
B5
1.6 мг.
B6
0.13 мг.
B9
0.07 мг.
A
11 мг.
E
1.17 мг.
K
19.8 мг.
C
21 мг.
B1
0.02 мг.
B2
0.04 мг.
B3
0.646 мг.
B4
8 мг.
B5
0.276 мг.
B6
0.057 мг.
Минералы
Яйцо индейки-Ежевика
Ca
66 мг.
Fe
3.24 мг.
Mg
13 мг.
P
208 мг.
K
132 мг.
Na
142 мг.
Zn
1.29 мг.
Cu
0.074 мг.
Se
30.6 мг.
Ca
29 мг.
Fe
0.62 мг.
Mg
20 мг.
P
22 мг.
K
162 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.53 мг.
Cu
0.165 мг.
Mn
0.646 мг.
Se
0.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Яйцо индейки и Ежевика
Калории:
214 ккал.
Жиры:
12.37 г.
Белки:
15.07 г.
Углеводы:
10.76 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Судак
Масло ши (карите)
Плохо
Совместимость продуктов
Маш
Айва
Плохо
Совместимость продуктов
Конопляное масло
Спаржа
Хорошо
Совместимость продуктов
Кольраби
Масло виноградных косточек
Хорошо