teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Яйцо индейки и Батат

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
171 ккал
Калорийность
86 ккал
13.7 г.
Белки
1.6 г.
11.9 г.
Жиры
0.1 г.
1.1 г.
Углеводы
20.1 г.
73.2 г.
Вода
77.3 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 257 г.
Яйцо индейки 171 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Батат 86 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Яйцо индейки-Батат
A
160 мг.
D
2.2 мг.
E
0.6 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.47 мг.
B3
0.13 мг.
B4
263.4 мг.
B5
1.6 мг.
B6
0.13 мг.
B9
0.07 мг.
A
709 мг.
E
0.26 мг.
K
1.8 мг.
C
2.4 мг.
B1
0.08 мг.
B2
0.06 мг.
B3
0.61 мг.
B4
8.2 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.2 мг.
Минералы
Яйцо индейки-Батат
Ca
66 мг.
Fe
3.24 мг.
Mg
13 мг.
P
208 мг.
K
132 мг.
Na
142 мг.
Zn
1.29 мг.
Cu
0.074 мг.
Se
30.6 мг.
Ca
30 мг.
Fe
0.61 мг.
Mg
25 мг.
P
47 мг.
K
337 мг.
Na
55 мг.
Zn
0.3 мг.
Cu
0.15 мг.
Mn
0.26 мг.
Se
0.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Яйцо индейки и Батат
Калории:
257 ккал.
Жиры:
11.93 г.
Белки:
15.25 г.
Углеводы:
21.27 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Йогурт
Мука пшеничная
Плохо
Совместимость продуктов
Лемонграсс
Мангольд
Хорошо
Совместимость продуктов
Семя льняное
Баранина
Хорошо
Совместимость продуктов
Оливковое масло
Тыква
Хорошо