teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Яичный желток и Сметана

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
322 ккал
Калорийность
206 ккал
15.9 г.
Белки
2.8 г.
26.5 г.
Жиры
20 г.
3.6 г.
Углеводы
3.2 г.
52.3 г.
Вода
72 г.
0.56 г.
Сахар
2.9 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 528 г.
Яичный желток 322 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Сметана 206 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Яичный желток-Сметана
A
381 мг.
D
5.4 мг.
E
2.6 мг.
K
0.7 мг.
B1
0.2 мг.
B2
0.5 мг.
B3
0.1 мг.
B4
682 мг.
B5
3 мг.
B6
0.1 мг.
A
41 мг.
D
0.1 мг.
E
0.1 мг.
K
2.9 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.13 мг.
B3
0.1 мг.
B4
45 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.04 мг.
Минералы
Яичный желток-Сметана
Ca
129 мг.
Fe
2.7 мг.
Mg
5 мг.
P
390 мг.
K
109 мг.
Na
48 мг.
Zn
2.3 мг.
Cu
0.077 мг.
Mn
0.03 мг.
Se
56 мг.
Ca
85 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
10 мг.
P
60 мг.
K
120 мг.
Na
40 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.01 мг.
Se
2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Яичный желток и Сметана
Калории:
528 ккал.
Жиры:
37.14 г.
Белки:
19.36 г.
Углеводы:
10.69 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Ваниль
Лосятина
Хорошо
Совместимость продуктов
Кефир
Махи-махи (корифена)
Плохо
Совместимость продуктов
Айран 1.7 %
Цуккини
Хорошо
Совместимость продуктов
Масло горчичное
Петрушка
Хорошо