teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Ячменная крупа и Спаржа

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
354 ккал
Калорийность
20 ккал
10 г.
Белки
2.2 г.
1.2 г.
Жиры
0.2 г.
74.5 г.
Углеводы
3.7 г.
11 г.
Вода
93.2 г.
0.8 г.
Сахар
1.9 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 374 г.
Ячменная крупа 354 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Спаржа 20 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Ячменная крупа-Спаржа
E
0.02 мг.
B1
0.19 мг.
B2
0.12 мг.
B3
4.6 мг.
B5
0.282 мг.
B6
0.26 мг.
B9
23 мг.
A
50 мг.
E
1.1 мг.
K
41.6 мг.
C
5.6 мг.
B1
0.143 мг.
B2
0.141 мг.
B3
0.978 мг.
B4
16 мг.
B5
0.274 мг.
B6
0.091 мг.
Минералы
Ячменная крупа-Спаржа
Ca
29 мг.
Fe
2.5 мг.
Mg
79 мг.
P
221 мг.
K
280 мг.
Na
9 мг.
Zn
2.13 мг.
Cu
0.42 мг.
Mn
1.32 мг.
Se
37.7 мг.
Ca
24 мг.
Fe
2.14 мг.
Mg
14 мг.
P
52 мг.
K
202 мг.
Na
2 мг.
Zn
0.54 мг.
Cu
0.19 мг.
Mn
0.16 мг.
Se
2.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Ячменная крупа и Спаржа
Калории:
374 ккал.
Жиры:
1.6 г.
Белки:
11.9 г.
Углеводы:
69.1 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Колбаса варёная
Куриная печень
Хорошо
Совместимость продуктов
Инжир сушёный
Масло какао
Нормально
Совместимость продуктов
Осётр
Батат
Нормально
Совместимость продуктов
Сельдь
Кокос
Плохо