teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Вешенки и Сыр Адыгейский

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
33 ккал
Калорийность
264 ккал
3.3 г.
Белки
19.8 г.
0.4 г.
Жиры
19.6 г.
6.1 г.
Углеводы
1.5 г.
89 г.
Вода
54 г.
1.1 г.
Сахар
1.5 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 297 г.
Вешенки 33 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Сыр Адыгейский 264 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Вешенки-Сыр Адыгейский
D2
0.2 мг.
B1
0.15 мг.
B2
0.3 мг.
B3
3.6 мг.
B5
1.3 мг.
B6
0.1 мг.
B9
0.038 мг.
E
0.2 мг.
K
2 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.25 мг.
B3
0.1 мг.
B4
15 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.03 мг.
B9
7 мг.
B12
1 мг.
Минералы
Вешенки-Сыр Адыгейский
Ca
3 мг.
Fe
1.3 мг.
Mg
18 мг.
P
120 мг.
K
420 мг.
Na
18 мг.
Zn
1.1 мг.
Cu
0.25 мг.
Mn
0.05 мг.
Se
0.6 мг.
Ca
700 мг.
Fe
0.2 мг.
Mg
25 мг.
P
400 мг.
K
100 мг.
Na
400 мг.
Zn
3 мг.
Cu
0.03 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Вешенки и Сыр Адыгейский
Калории:
297 ккал.
Жиры:
14.3 г.
Белки:
20.5 г.
Углеводы:
13.5 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Розмарин
Амарант
Хорошо
Совместимость продуктов
Авокадо
Цедра лимона (кожура)
Хорошо
Совместимость продуктов
Конопляное масло
Руккола
Хорошо
Совместимость продуктов
Чабер
Свинина
Хорошо