teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Вешенки и Брокколи

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
33 ккал
Калорийность
34 ккал
3.3 г.
Белки
2.8 г.
0.4 г.
Жиры
0.4 г.
6.1 г.
Углеводы
6.6 г.
89 г.
Вода
89.3 г.
1.1 г.
Сахар
1.7 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 67 г.
Вешенки 33 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Брокколи 34 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Вешенки-Брокколи
D2
0.2 мг.
B1
0.15 мг.
B2
0.3 мг.
B3
3.6 мг.
B5
1.3 мг.
B6
0.1 мг.
B9
0.038 мг.
A
31 мг.
E
0.78 мг.
K
101.6 мг.
C
89.2 мг.
B1
0.071 мг.
B2
0.117 мг.
B3
0.639 мг.
B4
18.7 мг.
B5
0.573 мг.
B6
0.175 мг.
Минералы
Вешенки-Брокколи
Ca
3 мг.
Fe
1.3 мг.
Mg
18 мг.
P
120 мг.
K
420 мг.
Na
18 мг.
Zn
1.1 мг.
Cu
0.25 мг.
Mn
0.05 мг.
Se
0.6 мг.
Ca
47 мг.
Fe
0.73 мг.
Mg
21 мг.
P
66 мг.
K
316 мг.
Na
33 мг.
Zn
0.41 мг.
Cu
0.049 мг.
Mn
0.21 мг.
Se
2.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Вешенки и Брокколи
Калории:
67 ккал.
Жиры:
0.7 г.
Белки:
5.5 г.
Углеводы:
18.7 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Перец болгарский
Кокос
Хорошо
Совместимость продуктов
Оленина
Бразильский орех
Плохо
Совместимость продуктов
Зелёный горошек
Утка (мясо утиное)
Плохо
Совместимость продуктов
Конина
Каркаде
Хорошо