teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Ваниль и Шпинат свежий

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
288 ккал
Калорийность
23 ккал
0.1 г.
Белки
2.9 г.
0.1 г.
Жиры
0.4 г.
12.7 г.
Углеводы
3.6 г.
52.6 г.
Вода
91.4 г.
12.5 г.
Сахар
0.4 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 311 г.
Ваниль 288 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Шпинат свежий 23 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Ваниль-Шпинат свежий
A
469 мг.
E
2 мг.
K
482.9 мг.
C
28.1 мг.
B1
0.078 мг.
B2
0.189 мг.
B3
0.724 мг.
B4
19.3 мг.
B5
0.065 мг.
B6
0.195 мг.
Минералы
Ваниль-Шпинат свежий
Ca
11 мг.
Fe
0.12 мг.
Mg
12 мг.
P
6 мг.
K
148 мг.
Na
9 мг.
Zn
0.11 мг.
Cu
0.072 мг.
Mn
0.23 мг.
Se
0.5 мг.
Ca
99 мг.
Fe
2.7 мг.
Mg
79 мг.
P
49 мг.
K
558 мг.
Na
79 мг.
Zn
0.53 мг.
Cu
0.13 мг.
Mn
0.897 мг.
Se
1 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Ваниль и Шпинат свежий
Калории:
311 ккал.
Жиры:
0.36 г.
Белки:
2.96 г.
Углеводы:
14.65 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Шнитт-лук
Тилапия
Хорошо
Совместимость продуктов
Авокадо
Персик
Хорошо
Совместимость продуктов
Окунь речной
Личи
Плохо
Совместимость продуктов
Масло виноградных косточек
Килька
Плохо