Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Улитки и Судак
Пищевая ценность на 100г
85 ккал
87.54 ккал
16.1 г.
19.14 г.
1.4 г.
1.22 г.
79.2 г.
79.31 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 172.54 г.
Улитки 85 ккал.
Нормально
Нормально
Нормально
Нормально
Завтрак
Обед
Ужин
Судак 87.54 ккал.
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Улитки-Судак
A
30 мг.
E
5 мг.
K
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
1.4 мг.
B4
65 мг.
B6
0.1 мг.
B9
6 мг.
B12
0.5 мг.
A
21 мг.
B1
0.3 мг.
B2
0.2 мг.
B3
2.3 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.1 мг.
B9
15 мг.
B12
2 мг.
Минералы
Улитки-Судак
Сa
10 мг.
Fe
3.5 мг.
Mg
250 мг.
P
272 мг.
K
382 мг.
Na
70 мг.
Zn
1 мг.
Cu
1 мг.
Se
27.4 мг.
Сa
110 мг.
Fe
1.3 мг.
Mg
30 мг.
P
210 мг.
K
389 мг.
Na
51 мг.
Zn
0.6 мг.
Cu
0.6 мг.
Mn
0.8 мг.
Se
12.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Улитки и Судак
Калории:
172.54 ккал.
Жиры:
2.62 г.
Белки:
35.24 г.
Углеводы:
2 г.
7%
От дневной
нормы человека
нормы человека
