Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Улитки и Кориандр (кинза)
Пищевая ценность на 100г
85 ккал
339.14 ккал
16.1 г.
21.93 г.
1.4 г.
4.78 г.
2 г.
52.1 г.
79.2 г.
7.3 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 424.14 г.
Улитки 85 ккал.
Нормально
Нормально
Нормально
Нормально
Завтрак
Обед
Ужин
Кориандр (кинза) 339.14 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Плохо
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Улитки-Кориандр (кинза)
A
30 мг.
E
5 мг.
K
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
1.4 мг.
B4
65 мг.
B6
0.1 мг.
B9
6 мг.
B12
0.5 мг.
A
293 мг.
E
1 мг.
K
1359.5 мг.
C
566.7 мг.
B1
1.3 мг.
B2
1.5 мг.
B3
10.7 мг.
B4
97.1 мг.
B6
0.6 мг.
B9
274 мг.
Минералы
Улитки-Кориандр (кинза)
Сa
10 мг.
Fe
3.5 мг.
Mg
250 мг.
P
272 мг.
K
382 мг.
Na
70 мг.
Zn
1 мг.
Cu
1 мг.
Se
27.4 мг.
Сa
1246 мг.
Fe
42.5 мг.
Mg
694 мг.
P
481 мг.
K
4466 мг.
Na
211 мг.
Zn
4.7 мг.
Cu
4.7 мг.
Mn
6.4 мг.
Se
29.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Улитки и Кориандр (кинза)
Калории:
424.14 ккал.
Жиры:
6.18 г.
Белки:
38.03 г.
Углеводы:
54.1 г.
17%
От дневной
нормы человека
нормы человека
