teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Творог 5% и Руккола

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
121 ккал
Калорийность
25 ккал
17.2 г.
Белки
2.6 г.
5 г.
Жиры
0.7 г.
1.8 г.
Углеводы
3.7 г.
73 г.
Вода
91.7 г.
1.6 г.
Сахар
2.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 146 г.
Творог 5% 121 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Руккола 25 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Творог 5%-Руккола
A
0.025 мг.
D
0.001 мг.
E
0.1 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.3 мг.
B3
0.1 мг.
B4
15 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.03 мг.
B9
12 мг.
A
237 мг.
E
0.43 мг.
K
108.6 мг.
C
15 мг.
B1
0.044 мг.
B2
0.086 мг.
B3
0.305 мг.
B4
15.3 мг.
B5
0.437 мг.
B6
0.073 мг.
Минералы
Творог 5%-Руккола
Ca
83 мг.
Fe
0.2 мг.
Mg
7 мг.
P
159 мг.
K
120 мг.
Na
37 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.02 мг.
Mn
0.004 мг.
Se
10 мг.
Ca
160 мг.
Fe
1.5 мг.
Mg
47 мг.
P
52 мг.
K
369 мг.
Na
27 мг.
Zn
0.47 мг.
Cu
0.076 мг.
Mn
0.321 мг.
Se
0.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Творог 5% и Руккола
Калории:
146 ккал.
Жиры:
5.7 г.
Белки:
20.6 г.
Углеводы:
5.1 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Корень лопуха
Сельдь
Хорошо
Совместимость продуктов
Лобстеры (омары, лангусты)
Куриная печень
Хорошо
Совместимость продуктов
Тилапия
Мандарин
Плохо
Совместимость продуктов
Молочная сыворотка
Свекла
Хорошо