Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Топинамбур и Крупа кукурузная
Пищевая ценность на 100г
73 ккал
337 ккал
2 г.
8.3 г.
17.4 г.
75 г.
78 г.
12 г.
9.6 г.
0.6 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 410 г.
Топинамбур 73 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Крупа кукурузная 337 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Топинамбур-Крупа кукурузная
C
4 мг.
B1
0.2 мг.
B2
0.06 мг.
B3
1.3 мг.
B4
30 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.077 мг.
B9
13 мг.
E
0.05 мг.
K
0.3 мг.
B1
0.11 мг.
B2
0.05 мг.
B3
1.3 мг.
B4
25 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.09 мг.
B9
19 мг.
Минералы
Топинамбур-Крупа кукурузная
Ca
14 мг.
Fe
3.4 мг.
Mg
17 мг.
P
78 мг.
K
429 мг.
Na
4 мг.
Zn
0.12 мг.
Cu
0.14 мг.
Mn
0.06 мг.
Ca
6 мг.
Fe
0.47 мг.
Mg
30 мг.
P
103 мг.
K
142 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.55 мг.
Cu
0.06 мг.
Mn
0.49 мг.
Se
15.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Топинамбур и Крупа кукурузная
Калории:
410 ккал.
Жиры:
1.5 г.
Белки:
8.72 г.
Углеводы:
97.35 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
