Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Топинамбур и Брюссельская капуста
Пищевая ценность на 100г
73 ккал
43 ккал
2 г.
3.4 г.
17.4 г.
9 г.
78 г.
86 г.
9.6 г.
2.2 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 116 г.
Топинамбур 73 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Брюссельская капуста 43 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Топинамбур-Брюссельская капуста
C
4 мг.
B1
0.2 мг.
B2
0.06 мг.
B3
1.3 мг.
B4
30 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.077 мг.
B9
13 мг.
A
38 мг.
E
0.88 мг.
K
177 мг.
C
85 мг.
B1
0.139 мг.
B2
0.09 мг.
B3
0.745 мг.
B4
19.1 мг.
B5
0.309 мг.
B6
0.219 мг.
Минералы
Топинамбур-Брюссельская капуста
Ca
14 мг.
Fe
3.4 мг.
Mg
17 мг.
P
78 мг.
K
429 мг.
Na
4 мг.
Zn
0.12 мг.
Cu
0.14 мг.
Mn
0.06 мг.
Ca
42 мг.
Fe
1.4 мг.
Mg
23 мг.
P
69 мг.
K
389 мг.
Na
25 мг.
Zn
0.42 мг.
Cu
0.07 мг.
Mn
0.34 мг.
Se
0.003 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Топинамбур и Брюссельская капуста
Калории:
116 ккал.
Жиры:
2.31 г.
Белки:
5.4 г.
Углеводы:
26.44 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
