Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Тилапия и Кижуч
Пищевая ценность на 100г
97.7 ккал
140.4 ккал
20.6 г.
21.6 г.
1.7 г.
6 г.
0.00 г.
волокна
0.00 г.
78.08 г.
72.66 г.
0.00 г.
0.00 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 238.1 г.
Тилапия 97.7 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Кижуч 140.4 ккал.
Нормально
Хорошо
Нормально
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Тилапия-Кижуч
D
3.1 мг.
D3
3.1 мг.
E
0.4 мг.
K
1.4 мг.
B2
0.1 мг.
B3
3.9 мг.
B4
42.5 мг.
B5
0.5 мг.
B6
0.2 мг.
B9
24 мг.
A
40 мг.
D
9 мг.
D3
9 мг.
E
0.7 мг.
K
0.1 мг.
C
1 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
7.2 мг.
B4
109.4 мг.
Минералы
Тилапия-Кижуч
Сa
10 мг.
Fe
0.6 мг.
Mg
27 мг.
P
170 мг.
K
302 мг.
Na
52 мг.
Zn
0.3 мг.
Cu
0.3 мг.
Se
41.8 мг.
Сa
36 мг.
Fe
0.6 мг.
Mg
31 мг.
P
262 мг.
K
423 мг.
Na
46 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.4 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Тилапия и Кижуч
Калории:
238.1 ккал.
Жиры:
7.7 г.
Белки:
42.2 г.
Углеводы:
0 г.
10%
От дневной
нормы человека
нормы человека
