teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Темпе и Лук зеленый

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
193 ккал
Калорийность
32 ккал
20.3 г.
Белки
1.8 г.
10.8 г.
Жиры
0.2 г.
8.2 г.
Углеводы
7.3 г.
59.5 г.
Вода
89 г.
0.5 г.
Сахар
2.3 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 225 г.
Темпе 193 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Лук зеленый 32 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Темпе-Лук зеленый
B1
0.16 мг.
B2
0.36 мг.
B3
2.6 мг.
B5
0.95 мг.
B6
0.18 мг.
B9
24 мг.
A
333 мг.
E
0.55 мг.
K
207 мг.
C
18.8 мг.
B1
0.08 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.5 мг.
B4
4.6 мг.
B5
0.13 мг.
B6
0.11 мг.
Минералы
Темпе-Лук зеленый
Ca
111 мг.
Fe
2.7 мг.
Mg
81 мг.
P
266 мг.
K
412 мг.
Na
9 мг.
Zn
1.1 мг.
Cu
0.6 мг.
Mn
1.3 мг.
Se
8 мг.
Ca
72 мг.
Fe
1.48 мг.
Mg
20 мг.
P
37 мг.
K
159 мг.
Na
16 мг.
Zn
0.39 мг.
Cu
0.092 мг.
Mn
0.15 мг.
Se
0.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Темпе и Лук зеленый
Калории:
225 ккал.
Жиры:
10.8 г.
Белки:
21.59 г.
Углеводы:
12.24 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Айран 1.7 %
Кижуч
Плохо
Совместимость продуктов
Наринэ 3.5 %
Помело
Хорошо
Совместимость продуктов
Овсянка
Физалис
Плохо
Совместимость продуктов
Морковь
Сыр Сулугуни
Хорошо