Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Сыр тофу твердый (полотняный) и Щавель
Пищевая ценность на 100г
144 ккал
22 ккал
15 г.
2 г.
8 г.
0.3 г.
3.9 г.
3.2 г.
72 г.
92 г.
0.6 г.
0.8 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 166 г.
Сыр тофу твердый (полотняный) 144 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Щавель 22 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Сыр тофу твердый (полотняный)-Щавель
E
0.01 мг.
B1
0.07 мг.
B2
0.06 мг.
B3
0.2 мг.
B6
0.03 мг.
B9
0.015 мг.
A
237 мг.
E
2 мг.
K
414.8 мг.
C
48 мг.
B1
0.05 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.5 мг.
B4
19.1 мг.
B5
0.041 мг.
B6
0.122 мг.
Минералы
Сыр тофу твердый (полотняный)-Щавель
Ca
683 мг.
Fe
2.7 мг.
Mg
58 мг.
P
190 мг.
K
237 мг.
Na
12 мг.
Zn
1 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.8 мг.
Se
8.9 мг.
Ca
44 мг.
Fe
2.4 мг.
Mg
103 мг.
P
63 мг.
K
390 мг.
Na
4 мг.
Zn
0.2 мг.
Cu
0.131 мг.
Mn
0.349 мг.
Se
0.9 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Сыр тофу твердый (полотняный) и Щавель
Калории:
166 ккал.
Жиры:
4.47 г.
Белки:
10.54 г.
Углеводы:
5.75 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
