teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Сыр тофу твердый (полотняный) и Бобы

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
144 ккал
Калорийность
341 ккал
15 г.
Белки
21 г.
8 г.
Жиры
1.6 г.
3.9 г.
Углеводы
62 г.
72 г.
Вода
10 г.
0.6 г.
Сахар
2 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 485 г.
Сыр тофу твердый (полотняный) 144 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Бобы 341 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Сыр тофу твердый (полотняный)-Бобы
E
0.01 мг.
B1
0.07 мг.
B2
0.06 мг.
B3
0.2 мг.
B6
0.03 мг.
B9
0.015 мг.
C
1.2 мг.
B1
0.42 мг.
B2
0.21 мг.
B3
2.1 мг.
B6
0.13 мг.
B9
130 мг.
Минералы
Сыр тофу твердый (полотняный)-Бобы
Ca
683 мг.
Fe
2.7 мг.
Mg
58 мг.
P
190 мг.
K
237 мг.
Na
12 мг.
Zn
1 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.8 мг.
Se
8.9 мг.
Ca
37 мг.
Fe
2.1 мг.
Mg
43 мг.
P
142 мг.
K
355 мг.
Na
1 мг.
Zn
1.1 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.4 мг.
Se
1.2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Сыр тофу твердый (полотняный) и Бобы
Калории:
485 ккал.
Жиры:
5.7 г.
Белки:
35.16 г.
Углеводы:
61.14 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Ежевика
Рыба-меч
Плохо
Совместимость продуктов
Яичный желток
Ячменная крупа
Плохо
Совместимость продуктов
Артишоки
Укроп
Хорошо
Совместимость продуктов
Зира
Колбаса варёная
Плохо