teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Сыр тофу твердый (полотняный) и Айран 1.7 %

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
144 ккал
Калорийность
29 ккал
15 г.
Белки
2 г.
8 г.
Жиры
1.7 г.
3.9 г.
Углеводы
2 г.
72 г.
Вода
93 г.
0.6 г.
Сахар
1.5 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 173 г.
Сыр тофу твердый (полотняный) 144 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Айран 1.7 % 29 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Сыр тофу твердый (полотняный)-Айран 1.7 %
E
0.01 мг.
B1
0.07 мг.
B2
0.06 мг.
B3
0.2 мг.
B6
0.03 мг.
B9
0.015 мг.
E
0.1 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.17 мг.
B3
0.1 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.04 мг.
B12
0.4 мг.
Минералы
Сыр тофу твердый (полотняный)-Айран 1.7 %
Ca
683 мг.
Fe
2.7 мг.
Mg
58 мг.
P
190 мг.
K
237 мг.
Na
12 мг.
Zn
1 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.8 мг.
Se
8.9 мг.
Ca
120 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
11 мг.
P
95 мг.
K
160 мг.
Na
400 мг.
Zn
0.4 мг.
Se
3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Сыр тофу твердый (полотняный) и Айран 1.7 %
Калории:
173 ккал.
Жиры:
5.57 г.
Белки:
10.44 г.
Углеводы:
5.15 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Скумбрия
Чечевица
Плохо
Совместимость продуктов
Семя льняное
Салат зеленый
Хорошо
Совместимость продуктов
Томатная паста
Изюм
Хорошо
Совместимость продуктов
Сыр Сулугуни
Баклажан
Хорошо