teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Сыр Адыгейский и Яйцо перепелиное

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
264 ккал
Калорийность
158 ккал
19.8 г.
Белки
13.1 г.
19.6 г.
Жиры
11 г.
1.5 г.
Углеводы
0.4 г.
54 г.
Вода
74.3 г.
1.5 г.
Сахар
0.4 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 422 г.
Сыр Адыгейский 264 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Яйцо перепелиное 158 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Сыр Адыгейский-Яйцо перепелиное
E
0.2 мг.
K
2 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.25 мг.
B3
0.1 мг.
B4
15 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.03 мг.
B9
7 мг.
B12
1 мг.
A
156 мг.
D
1.4 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.8 мг.
B3
0.1 мг.
B4
263 мг.
B5
1.9 мг.
B6
0.1 мг.
B9
5.6 мг.
Минералы
Сыр Адыгейский-Яйцо перепелиное
Ca
700 мг.
Fe
0.2 мг.
Mg
25 мг.
P
400 мг.
K
100 мг.
Na
400 мг.
Zn
3 мг.
Cu
0.03 мг.
Ca
64 мг.
Fe
3.65 мг.
Mg
13 мг.
P
226 мг.
K
132 мг.
Na
141 мг.
Zn
1.47 мг.
Cu
0.062 мг.
Mn
0.03 мг.
Se
32 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Сыр Адыгейский и Яйцо перепелиное
Калории:
422 ккал.
Жиры:
25 г.
Белки:
31 г.
Углеводы:
0.6 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Сыр Брынза
Киноа
Плохо
Совместимость продуктов
Печень гусиная
Нут
Плохо
Совместимость продуктов
Гречка
Огурец
Хорошо
Совместимость продуктов
Редька
Манго
Нормально