teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Сыр Адыгейский и Руккола

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
264 ккал
Калорийность
25 ккал
19.8 г.
Белки
2.6 г.
19.6 г.
Жиры
0.7 г.
1.5 г.
Углеводы
3.7 г.
54 г.
Вода
91.7 г.
1.5 г.
Сахар
2.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 289 г.
Сыр Адыгейский 264 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Руккола 25 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Сыр Адыгейский-Руккола
E
0.2 мг.
K
2 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.25 мг.
B3
0.1 мг.
B4
15 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.03 мг.
B9
7 мг.
B12
1 мг.
A
237 мг.
E
0.43 мг.
K
108.6 мг.
C
15 мг.
B1
0.044 мг.
B2
0.086 мг.
B3
0.305 мг.
B4
15.3 мг.
B5
0.437 мг.
B6
0.073 мг.
Минералы
Сыр Адыгейский-Руккола
Ca
700 мг.
Fe
0.2 мг.
Mg
25 мг.
P
400 мг.
K
100 мг.
Na
400 мг.
Zn
3 мг.
Cu
0.03 мг.
Ca
160 мг.
Fe
1.5 мг.
Mg
47 мг.
P
52 мг.
K
369 мг.
Na
27 мг.
Zn
0.47 мг.
Cu
0.076 мг.
Mn
0.321 мг.
Se
0.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Сыр Адыгейский и Руккола
Калории:
289 ккал.
Жиры:
14.7 г.
Белки:
20.6 г.
Углеводы:
2.1 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Капуста пекинская
Наринэ 3.5 %
Хорошо
Совместимость продуктов
Оленина
Салат зеленый
Хорошо
Совместимость продуктов
Фенхель
Корень лопуха
Хорошо
Совместимость продуктов
Гречка
Наринэ 3.5 %
Плохо