teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Судак и Осьминог

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
82 ккал
Калорийность
82 ккал
18.4 г.
Белки
14.9 г.
1.1 г.
Жиры
1 г.
79.3 г.
Вода
80.3 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 164 г.
Судак 82 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Осьминог 82 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Судак-Осьминог
A
15 мг.
D
2 мг.
E
0.35 мг.
B1
0.09 мг.
B2
0.15 мг.
B3
3.9 мг.
B4
65 мг.
B5
0.75 мг.
B6
0.2 мг.
B9
5 мг.
E
1.2 мг.
C
5 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.04 мг.
B3
2.2 мг.
B4
65 мг.
B5
0.5 мг.
B6
0.36 мг.
B9
16 мг.
B12
36 мг.
Минералы
Судак-Осьминог
Ca
26 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
30 мг.
P
220 мг.
K
300 мг.
Na
60 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.04 мг.
Se
12.6 мг.
Ca
53 мг.
Fe
5.3 мг.
Mg
30 мг.
P
186 мг.
K
350 мг.
Na
230 мг.
Zn
1.68 мг.
Cu
0.435 мг.
Mn
0.021 мг.
Se
44.8 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Судак и Осьминог
Калории:
164 ккал.
Жиры:
2.22 г.
Белки:
34.14 г.
Углеводы:
0 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Осётр
Цедра лимона (кожура)
Хорошо
Совместимость продуктов
Зубатка
Креветки
Хорошо
Совместимость продуктов
Масло соевое
Кускус
Хорошо
Совместимость продуктов
Корень сельдерея
Сыр Моцарелла
Хорошо