teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Судак и Окунь речной

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
82 ккал
Калорийность
82 ккал
18.4 г.
Белки
18.5 г.
1.1 г.
Жиры
1 г.
79.3 г.
Вода
79 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 164 г.
Судак 82 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Окунь речной 82 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Судак-Окунь речной
A
15 мг.
D
2 мг.
E
0.35 мг.
B1
0.09 мг.
B2
0.15 мг.
B3
3.9 мг.
B4
65 мг.
B5
0.75 мг.
B6
0.2 мг.
B9
5 мг.
A
15 мг.
D
1 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.07 мг.
B2
0.1 мг.
B3
2.5 мг.
B4
65 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.2 мг.
B9
9 мг.
Минералы
Судак-Окунь речной
Ca
26 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
30 мг.
P
220 мг.
K
300 мг.
Na
60 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.04 мг.
Se
12.6 мг.
Ca
116 мг.
Fe
0.38 мг.
Mg
27 мг.
P
210 мг.
K
300 мг.
Na
59 мг.
Zn
0.7 мг.
Cu
0.05 мг.
Mn
0.01 мг.
Se
12.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Судак и Окунь речной
Калории:
164 ккал.
Жиры:
4.91 г.
Белки:
38 г.
Углеводы:
0 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Ежевика
Укроп
Хорошо
Совместимость продуктов
Навага
Творог 5%
Плохо
Совместимость продуктов
Кольраби
Цедра лимона (кожура)
Хорошо
Совместимость продуктов
Паприка
Рис
Хорошо