teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Судак и Ирландский мох

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
82 ккал
Калорийность
49 ккал
18.4 г.
Белки
1.5 г.
1.1 г.
Жиры
0.2 г.
79.3 г.
Вода
81 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 131 г.
Судак 82 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Ирландский мох 49 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Судак-Ирландский мох
A
15 мг.
D
2 мг.
E
0.35 мг.
B1
0.09 мг.
B2
0.15 мг.
B3
3.9 мг.
B4
65 мг.
B5
0.75 мг.
B6
0.2 мг.
B9
5 мг.
E
0.87 мг.
K
5 мг.
C
3 мг.
B9
182 мг.
Минералы
Судак-Ирландский мох
Ca
26 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
30 мг.
P
220 мг.
K
300 мг.
Na
60 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.04 мг.
Se
12.6 мг.
Ca
72 мг.
Fe
8.9 мг.
Mg
144 мг.
P
157 мг.
K
63 мг.
Na
6 мг.
Zn
1.95 мг.
Cu
0.149 мг.
Mn
0.195 мг.
Se
1.2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Судак и Ирландский мох
Калории:
131 ккал.
Жиры:
1.38 г.
Белки:
20.65 г.
Углеводы:
12.29 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Пшено
Лук-порей
Хорошо
Совместимость продуктов
Молочная сыворотка
Перец болгарский
Хорошо
Совместимость продуктов
Яичный белок
Тилапия
Плохо
Совместимость продуктов
Краб (мясо краба)
Наринэ 3.5 %
Плохо