teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Судак и Чёрный орех

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
82 ккал
Калорийность
618 ккал
18.4 г.
Белки
24 г.
1.1 г.
Жиры
59 г.
79.3 г.
Вода
3 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 700 г.
Судак 82 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Чёрный орех 618 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Судак-Чёрный орех
A
15 мг.
D
2 мг.
E
0.35 мг.
B1
0.09 мг.
B2
0.15 мг.
B3
3.9 мг.
B4
65 мг.
B5
0.75 мг.
B6
0.2 мг.
B9
5 мг.
A
2 мг.
E
0.8 мг.
K
2.7 мг.
C
2 мг.
B1
0.62 мг.
B2
0.13 мг.
B3
0.47 мг.
B4
39.2 мг.
B5
0.57 мг.
B6
0.65 мг.
Минералы
Судак-Чёрный орех
Ca
26 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
30 мг.
P
220 мг.
K
300 мг.
Na
60 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.04 мг.
Se
12.6 мг.
Ca
61 мг.
Fe
3.12 мг.
Mg
201 мг.
P
513 мг.
K
523 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.37 мг.
Cu
1.7 мг.
Mn
3.9 мг.
Se
17 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Судак и Чёрный орех
Калории:
700 ккал.
Жиры:
60.55 г.
Белки:
43.2 г.
Углеводы:
9.58 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Оливковое масло
Спаржа
Хорошо
Совместимость продуктов
Кукуруза
Черешня
Нормально
Совместимость продуктов
Масло виноградных косточек
Сыр Адыгейский
Плохо
Совместимость продуктов
Икра Треска
Арахис
Плохо