Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Спирулина и Цедра лимона (кожура)
Пищевая ценность на 100г
290 ккал
47 ккал
57.5 г.
1.5 г.
7.7 г.
0.3 г.
23.9 г.
16 г.
4.7 г.
81.6 г.
3.1 г.
4.2 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 337 г.
Спирулина 290 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Цедра лимона (кожура) 47 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Спирулина-Цедра лимона (кожура)
A
29 мг.
E
5 мг.
K
25.5 мг.
C
10.1 мг.
B1
2.4 мг.
B2
3.7 мг.
B3
12.8 мг.
B4
66 мг.
B5
3.5 мг.
B6
0.364 мг.
A
3 мг.
E
0.25 мг.
C
129 мг.
B1
0.06 мг.
B2
0.08 мг.
B3
0.4 мг.
B5
0.5 мг.
B6
0.17 мг.
B9
13 мг.
Минералы
Спирулина-Цедра лимона (кожура)
Ca
120 мг.
Fe
28.5 мг.
Mg
195 мг.
P
118 мг.
K
1363 мг.
Na
1048 мг.
Zn
2 мг.
Cu
6.1 мг.
Mn
1.9 мг.
Se
7.2 мг.
Ca
134 мг.
Fe
0.8 мг.
Mg
15 мг.
P
12 мг.
K
160 мг.
Na
6 мг.
Zn
0.25 мг.
Cu
0.09 мг.
Mn
0.22 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Спирулина и Цедра лимона (кожура)
Калории:
337 ккал.
Жиры:
0.69 г.
Белки:
7.42 г.
Углеводы:
18.42 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
