teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Спирулина и Лук-порей

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
290 ккал
Калорийность
61 ккал
57.5 г.
Белки
1.5 г.
7.7 г.
Жиры
0.3 г.
23.9 г.
Углеводы
14.2 г.
4.7 г.
Вода
83 г.
3.1 г.
Сахар
3.9 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 351 г.
Спирулина 290 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Лук-порей 61 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Спирулина-Лук-порей
A
29 мг.
E
5 мг.
K
25.5 мг.
C
10.1 мг.
B1
2.4 мг.
B2
3.7 мг.
B3
12.8 мг.
B4
66 мг.
B5
3.5 мг.
B6
0.364 мг.
A
83 мг.
E
0.92 мг.
K
47 мг.
C
12 мг.
B1
0.06 мг.
B2
0.03 мг.
B3
0.4 мг.
B4
6 мг.
B5
0.14 мг.
B6
0.23 мг.
Минералы
Спирулина-Лук-порей
Ca
120 мг.
Fe
28.5 мг.
Mg
195 мг.
P
118 мг.
K
1363 мг.
Na
1048 мг.
Zn
2 мг.
Cu
6.1 мг.
Mn
1.9 мг.
Se
7.2 мг.
Ca
59 мг.
Fe
2.1 мг.
Mg
28 мг.
P
35 мг.
K
180 мг.
Na
20 мг.
Zn
0.12 мг.
Cu
0.15 мг.
Mn
0.48 мг.
Se
1 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Спирулина и Лук-порей
Калории:
351 ккал.
Жиры:
0.69 г.
Белки:
7.42 г.
Углеводы:
16.57 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Листовая горчица
Масло горчичное
Хорошо
Совместимость продуктов
Ряженка
Слива
Нормально
Совместимость продуктов
Сурими
Авокадо
Хорошо
Совместимость продуктов
Курага
Авокадо
Хорошо