teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Спирулина и Авокадо

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
290 ккал
Калорийность
160 ккал
57.5 г.
Белки
2 г.
7.7 г.
Жиры
15 г.
23.9 г.
Углеводы
9 г.
4.7 г.
Вода
73 г.
3.1 г.
Сахар
0.7 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 450 г.
Спирулина 290 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Авокадо 160 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Спирулина-Авокадо
A
29 мг.
E
5 мг.
K
25.5 мг.
C
10.1 мг.
B1
2.4 мг.
B2
3.7 мг.
B3
12.8 мг.
B4
66 мг.
B5
3.5 мг.
B6
0.364 мг.
A
7 мг.
E
2.07 мг.
K
21 мг.
C
10 мг.
B1
0.067 мг.
B2
0.13 мг.
B3
1.738 мг.
B5
1.389 мг.
B6
0.257 мг.
B9
81 мг.
Минералы
Спирулина-Авокадо
Ca
120 мг.
Fe
28.5 мг.
Mg
195 мг.
P
118 мг.
K
1363 мг.
Na
1048 мг.
Zn
2 мг.
Cu
6.1 мг.
Mn
1.9 мг.
Se
7.2 мг.
Ca
12 мг.
Fe
0.55 мг.
Mg
29 мг.
P
52 мг.
K
485 мг.
Na
7 мг.
Zn
0.64 мг.
Cu
0.19 мг.
Mn
0.142 мг.
Se
0.4 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Спирулина и Авокадо
Калории:
450 ккал.
Жиры:
20.39 г.
Белки:
7.92 г.
Углеводы:
10.95 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Кумкват
Икра Треска
Плохо
Совместимость продуктов
Крупа кукурузная
Кукуруза
Хорошо
Совместимость продуктов
Лапша (макароны, паста)
Чернослив
Плохо
Совместимость продуктов
Папоротник (побеги)
Чеснок
Хорошо