Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Сом и Гуава
Пищевая ценность на 100г
143.7 ккал
55.4 ккал
16.8 г.
2.6 г.
8.5 г.
1 г.
0.00 г.
5.40 г.
80.36 г.
80.80 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 199.1 г.
Сом 143.7 ккал.
Нормально
Хорошо
Нормально
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Гуава 55.4 ккал.
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Сом-Гуава
A
15 мг.
D
12.5 мг.
C
0.7 мг.
B1
0.2 мг.
B2
0.1 мг.
B3
1.9 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.1 мг.
B9
10 мг.
B12
2.2 мг.
A
31 мг.
E
0.7 мг.
K
2.6 мг.
C
228.3 мг.
B1
0.1 мг.
B3
1.1 мг.
B4
7.6 мг.
B5
0.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
49 мг.
Минералы
Сом-Гуава
Ca
14 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
23 мг.
P
209 мг.
K
358 мг.
Na
43 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.5 мг.
Se
12.6 мг.
Ca
18 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
22 мг.
P
40 мг.
K
417 мг.
Na
2 мг.
Zn
0.2 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.2 мг.
Se
0.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Сом и Гуава
Калории:
199.1 ккал.
Жиры:
9.5 г.
Белки:
19.4 г.
Углеводы:
9 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
