teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Сметана и Смородина

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
206 ккал
Калорийность
63 ккал
2.8 г.
Белки
1.4 г.
20 г.
Жиры
0.4 г.
3.2 г.
Углеводы
15.4 г.
72 г.
Вода
82 г.
2.9 г.
Сахар
7 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 269 г.
Сметана 206 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Смородина 63 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Сметана-Смородина
A
41 мг.
D
0.1 мг.
E
0.1 мг.
K
2.9 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.13 мг.
B3
0.1 мг.
B4
45 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.04 мг.
A
2 мг.
E
1 мг.
K
11 мг.
C
181 мг.
B1
0.05 мг.
B2
0.06 мг.
B3
0.3 мг.
B5
0.398 мг.
B6
0.07 мг.
B9
8 мг.
Минералы
Сметана-Смородина
Ca
85 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
10 мг.
P
60 мг.
K
120 мг.
Na
40 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.01 мг.
Se
2 мг.
Ca
55 мг.
Fe
1 мг.
Mg
24 мг.
P
59 мг.
K
322 мг.
Na
2 мг.
Zn
0.27 мг.
Cu
0.12 мг.
Mn
0.256 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Сметана и Смородина
Калории:
269 ккал.
Жиры:
10.8 г.
Белки:
4.1 г.
Углеводы:
14.8 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Капуста красная
Сельдь
Хорошо
Совместимость продуктов
Лапша (макароны, паста)
Лобстеры (омары, лангусты)
Плохо
Совместимость продуктов
Килька
Мандарин
Плохо
Совместимость продуктов
Пшеничная крупа
Горох
Хорошо