teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Сметана и Карась

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
206 ккал
Калорийность
87 ккал
2.8 г.
Белки
17.7 г.
20 г.
Жиры
2 г.
72 г.
Вода
79 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 293 г.
Сметана 206 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Карась 87 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Сметана-Карась
A
41 мг.
D
0.1 мг.
E
0.1 мг.
K
2.9 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.13 мг.
B3
0.1 мг.
B4
45 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.04 мг.
A
2 мг.
D
0.9 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.18 мг.
B3
2.3 мг.
B4
65 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.2 мг.
B9
15 мг.
Минералы
Сметана-Карась
Ca
85 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
10 мг.
P
60 мг.
K
120 мг.
Na
40 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.01 мг.
Se
2 мг.
Ca
80 мг.
Fe
1 мг.
Mg
30 мг.
P
210 мг.
K
240 мг.
Na
70 мг.
Zn
1.2 мг.
Cu
0.08 мг.
Mn
0.02 мг.
Se
12.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Сметана и Карась
Калории:
293 ккал.
Жиры:
12.4 г.
Белки:
21.2 г.
Углеводы:
7.1 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Кета
Брюссельская капуста
Нормально
Совместимость продуктов
Листовая горчица
Манка
Хорошо
Совместимость продуктов
Шалфей
Сельдерей
Хорошо
Совместимость продуктов
Чиа
Нут
Хорошо