Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Шнитт-лук и Айран 1.7 %
Пищевая ценность на 100г
30 ккал
29 ккал
3.3 г.
2 г.
0.7 г.
1.7 г.
4.4 г.
2 г.
90.7 г.
93 г.
1.9 г.
1.5 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 59 г.
Шнитт-лук 30 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Айран 1.7 % 29 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Шнитт-лук-Айран 1.7 %
A
218 мг.
E
0.21 мг.
K
212.7 мг.
C
58.1 мг.
B1
0.078 мг.
B2
0.115 мг.
B3
0.647 мг.
B4
6.5 мг.
B5
0.324 мг.
B6
0.138 мг.
E
0.1 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.17 мг.
B3
0.1 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.04 мг.
B12
0.4 мг.
Минералы
Шнитт-лук-Айран 1.7 %
Ca
92 мг.
Fe
1.6 мг.
Mg
42 мг.
P
58 мг.
K
296 мг.
Na
3 мг.
Zn
0.42 мг.
Cu
0.157 мг.
Mn
0.373 мг.
Se
0.6 мг.
Ca
120 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
11 мг.
P
95 мг.
K
160 мг.
Na
400 мг.
Zn
0.4 мг.
Se
3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Шнитт-лук и Айран 1.7 %
Калории:
59 ккал.
Жиры:
2.13 г.
Белки:
4.67 г.
Углеводы:
6.65 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
