Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Шампиньоны и Пастернак
Пищевая ценность на 100г
26.6 ккал
46.9 ккал
4.3 г.
1.4 г.
1 г.
0.5 г.
0.1 г.
9.2 г.
1.00 г.
волокна
4.90 г.
92.45 г.
79.53 г.
2.00 г.
4.80 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 73.5 г.
Шампиньоны 26.6 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Плохо
Завтрак
Обед
Ужин
Пастернак 46.9 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Шампиньоны-Пастернак
D
0.2 мг.
D2
0.2 мг.
C
2.1 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.4 мг.
B3
3.6 мг.
B4
17.3 мг.
B5
1.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
17 мг.
E
1.5 мг.
K
22.5 мг.
C
17 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.7 мг.
B5
0.6 мг.
B6
0.1 мг.
B9
67 мг.
Минералы
Шампиньоны-Пастернак
Сa
3 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
9 мг.
P
86 мг.
K
318 мг.
Na
5 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.5 мг.
Se
9.3 мг.
Сa
36 мг.
Fe
0.6 мг.
Mg
29 мг.
P
71 мг.
K
375 мг.
Na
10 мг.
Zn
0.6 мг.
Cu
0.6 мг.
Mn
0.6 мг.
Se
1.8 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Шампиньоны и Пастернак
Калории:
73.5 ккал.
Жиры:
1.5 г.
Белки:
5.7 г.
Углеводы:
9.3 г.
3%
От дневной
нормы человека
нормы человека
