teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Шафран и Овсянка

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
310 ккал
Калорийность
367 ккал
11.4 г.
Белки
12.5 г.
5.9 г.
Жиры
6.5 г.
65.4 г.
Углеводы
62 г.
11.9 г.
Вода
11 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 677 г.
Шафран 310 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Овсянка 367 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Шафран-Овсянка
E
5.6 мг.
C
80.8 мг.
B1
0.115 мг.
B2
0.267 мг.
B3
1.46 мг.
B5
0.324 мг.
B6
1.01 мг.
B9
93 мг.
E
0.42 мг.
K
2 мг.
B1
0.45 мг.
B2
0.15 мг.
B3
1 мг.
B5
1.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
32 мг.
Минералы
Шафран-Овсянка
Ca
111 мг.
Fe
11.1 мг.
Mg
264 мг.
P
252 мг.
K
1724 мг.
Na
148 мг.
Zn
1.09 мг.
Cu
0.328 мг.
Mn
28.408 мг.
Se
5.6 мг.
Ca
54 мг.
Fe
4.7 мг.
Mg
177 мг.
P
523 мг.
K
429 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.1 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
3.6 мг.
Se
34 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Шафран и Овсянка
Калории:
677 ккал.
Жиры:
12.75 г.
Белки:
28.32 г.
Углеводы:
131.64 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Зира
Пшенная крупа
Хорошо
Совместимость продуктов
Масло ши (карите)
Масло горчичное
Хорошо
Совместимость продуктов
Масло ши (карите)
Минтай
Плохо
Совместимость продуктов
Пажитник
Клюква
Плохо