Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Шафран и Кориандр (кинза)
Пищевая ценность на 100г
359.85 ккал
339.14 ккал
11.43 г.
21.93 г.
5.85 г.
4.78 г.
65.37 г.
52.1 г.
3.9 г.
волокна
10.4 г.
11.9 г.
7.3 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 698.99 г.
Шафран 359.85 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Кориандр (кинза) 339.14 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Плохо
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Шафран-Кориандр (кинза)
A
27 мг.
C
80.8 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.3 мг.
B3
1.5 мг.
B6
1 мг.
B9
93 мг.
A
293 мг.
E
1 мг.
K
1359.5 мг.
C
566.7 мг.
B1
1.3 мг.
B2
1.5 мг.
B3
10.7 мг.
B4
97.1 мг.
B6
0.6 мг.
B9
274 мг.
Минералы
Шафран-Кориандр (кинза)
Сa
111 мг.
Fe
11.1 мг.
Mg
264 мг.
P
252 мг.
K
1724 мг.
Na
148 мг.
Zn
1.1 мг.
Cu
1.1 мг.
Mn
28.4 мг.
Se
5.6 мг.
Сa
1246 мг.
Fe
42.5 мг.
Mg
694 мг.
P
481 мг.
K
4466 мг.
Na
211 мг.
Zn
4.7 мг.
Cu
4.7 мг.
Mn
6.4 мг.
Se
29.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Шафран и Кориандр (кинза)
Калории:
698.99 ккал.
Жиры:
10.63 г.
Белки:
33.36 г.
Углеводы:
117.47 г.
28%
От дневной
нормы человека
нормы человека
