teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Семга и Кижуч

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
206 ккал
Калорийность
201 ккал
20.4 г.
Белки
22.5 г.
13.4 г.
Жиры
13.4 г.
65 г.
Вода
62.9 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 407 г.
Семга 206 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Кижуч 201 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Семга-Кижуч
A
40 мг.
D
10 мг.
E
2.8 мг.
B1
0.23 мг.
B2
0.38 мг.
B3
8.5 мг.
B5
1.5 мг.
B6
0.98 мг.
B9
0.06 мг.
B12
3.2 мг.
A
30 мг.
D
10 мг.
E
1 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
8 мг.
B5
1 мг.
B6
0.8 мг.
B9
0.03 мг.
B12
4.1 мг.
Минералы
Семга-Кижуч
Ca
9 мг.
Fe
0.8 мг.
Mg
27 мг.
P
255 мг.
K
363 мг.
Na
44 мг.
Zn
0.6 мг.
Cu
0.03 мг.
Mn
0.01 мг.
Se
36.5 мг.
Ca
11 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
30 мг.
P
240 мг.
K
460 мг.
Na
50 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.05 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Семга и Кижуч
Калории:
407 ккал.
Жиры:
12 г.
Белки:
43.2 г.
Углеводы:
0 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Окунь речной
Свинина
Хорошо
Совместимость продуктов
Камбала
Киви
Плохо
Совместимость продуктов
Мидии
Авокадо
Хорошо
Совместимость продуктов
Шалфей
Вешенки
Нормально