teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Семена мака и Килька

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
525 ккал
Калорийность
164 ккал
18 г.
Белки
18 г.
41.6 г.
Жиры
10.5 г.
5 г.
Вода
70 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 689 г.
Семена мака 525 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Килька 164 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Семена мака-Килька
A
3 мг.
E
0.19 мг.
B1
0.59 мг.
B2
0.57 мг.
B3
6.7 мг.
B5
0.95 мг.
B6
0.3 мг.
B9
82 мг.
A
40 мг.
D
16 мг.
E
1 мг.
B1
0.05 мг.
B2
0.1 мг.
B3
3.2 мг.
B4
65 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.1 мг.
B9
10 мг.
Минералы
Семена мака-Килька
Ca
1438 мг.
Fe
9.76 мг.
Mg
347 мг.
P
870 мг.
K
719 мг.
Na
26 мг.
Zn
7.9 мг.
Cu
1.63 мг.
Mn
6.71 мг.
Ca
91 мг.
Fe
1.3 мг.
Mg
30 мг.
P
263 мг.
K
282 мг.
Na
416 мг.
Zn
0.7 мг.
Cu
0.1 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Семена мака и Килька
Калории:
689 ккал.
Жиры:
51.56 г.
Белки:
33.99 г.
Углеводы:
28.13 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Майоран
Томатная паста
Хорошо
Совместимость продуктов
Кефир
Полба
Плохо
Совместимость продуктов
Редька
Сыр Сулугуни
Хорошо
Совместимость продуктов
Улитки
Вигна
Плохо