Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Семена мака и Камбала
Пищевая ценность на 100г
525 ккал
83 ккал
18 г.
18.5 г.
41.6 г.
1.5 г.
5 г.
79 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 608 г.
Семена мака 525 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Камбала 83 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Семена мака-Камбала
A
3 мг.
E
0.19 мг.
B1
0.59 мг.
B2
0.57 мг.
B3
6.7 мг.
B5
0.95 мг.
B6
0.3 мг.
B9
82 мг.
A
10 мг.
D
2 мг.
E
0.4 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
2.5 мг.
B4
65 мг.
B5
0.5 мг.
B6
0.2 мг.
B9
5 мг.
Минералы
Семена мака-Камбала
Ca
1438 мг.
Fe
9.76 мг.
Mg
347 мг.
P
870 мг.
K
719 мг.
Na
26 мг.
Zn
7.9 мг.
Cu
1.63 мг.
Mn
6.71 мг.
Ca
17 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
30 мг.
P
150 мг.
K
330 мг.
Na
90 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.03 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Семена мака и Камбала
Калории:
608 ккал.
Жиры:
43.36 г.
Белки:
34.49 г.
Углеводы:
28.13 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
