teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Сельдь и Минтай

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
257 ккал
Калорийность
72 ккал
17 г.
Белки
17.2 г.
20.7 г.
Жиры
0.8 г.
59 г.
Вода
81.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 329 г.
Сельдь 257 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Минтай 72 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Сельдь-Минтай
A
30 мг.
D
4.2 мг.
E
1 мг.
B1
0.02 мг.
B2
0.25 мг.
B3
3.5 мг.
B4
65 мг.
B5
0.9 мг.
B6
0.24 мг.
B9
10 мг.
A
36 мг.
D
2.8 мг.
E
0.2 мг.
C
0.5 мг.
B1
0.07 мг.
B2
0.12 мг.
B3
1.9 мг.
B4
65 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.2 мг.
Минералы
Сельдь-Минтай
Ca
57 мг.
Fe
1 мг.
Mg
35 мг.
P
236 мг.
K
327 мг.
Na
870 мг.
Zn
0.9 мг.
Cu
0.06 мг.
Se
36.5 мг.
Ca
26 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
31 мг.
P
282 мг.
K
365 мг.
Na
67 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.03 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Сельдь и Минтай
Калории:
329 ккал.
Жиры:
7.9 г.
Белки:
30.7 г.
Углеводы:
14.4 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Масло льняное
Голубика
Хорошо
Совместимость продуктов
Мидии
Айран 1.7 %
Плохо
Совместимость продуктов
Огурцы солёные (маринованные)
Лимон
Хорошо
Совместимость продуктов
Цикорий
Кумкват
Плохо