Совместимость продуктов Сельдь и Кальмары

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
81 ккал
Калорийность
143 ккал
18 г.
Белки
18 г.
1 г.
Жиры
7 г.
0.00 г.
Пищевые
волокна
0.00 г.
72.05 г.
Вода
78.55 г.
0.00 г.
Сахар
0.00 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 224 г.
Сельдь 81 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Нормально
Завтрак
Обед
Ужин
Кальмары 143 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Нормально
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Сельдь-Кальмары
A
28 мг.
D
4.2 мг.
D3
4.2 мг.
E
1.1 мг.
K
0.1 мг.
C
0.7 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.2 мг.
B3
3.2 мг.
B4
65 мг.
A
10 мг.
E
1.2 мг.
C
4.7 мг.
B2
0.4 мг.
B3
2.2 мг.
B4
65 мг.
B5
0.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
5 мг.
B12
1.3 мг.
Минералы
Сельдь-Кальмары
Сa
57 мг.
Fe
1.1 мг.
Mg
32 мг.
P
236 мг.
K
327 мг.
Na
90 мг.
Zn
1 мг.
Cu
1 мг.
Se
36.5 мг.
Сa
32 мг.
Fe
0.7 мг.
Mg
33 мг.
P
221 мг.
K
246 мг.
Na
44 мг.
Zn
1.5 мг.
Cu
1.5 мг.
Se
44.8 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Сельдь и Кальмары
Калории:
224 ккал.
Жиры:
8 г.
Белки:
36 г.
Углеводы:
2 г.
9%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Чабер
Ягоды Годжи
Совместимость продуктов
Мята
Чабер
Совместимость продуктов
Гуава
Кедровый орех
Совместимость продуктов
Репа сырая
Масло соевое