teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Щука и Брокколи

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
84 ккал
Калорийность
34 ккал
18.4 г.
Белки
2.8 г.
0.8 г.
Жиры
0.4 г.
79.3 г.
Вода
89.3 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 118 г.
Щука 84 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Брокколи 34 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Щука-Брокколи
A
15 мг.
D
2 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.11 мг.
B2
0.12 мг.
B3
2.5 мг.
B4
65 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.25 мг.
B9
12 мг.
A
31 мг.
E
0.78 мг.
K
101.6 мг.
C
89.2 мг.
B1
0.071 мг.
B2
0.117 мг.
B3
0.639 мг.
B4
18.7 мг.
B5
0.573 мг.
B6
0.175 мг.
Минералы
Щука-Брокколи
Ca
32 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
30 мг.
P
220 мг.
K
300 мг.
Na
50 мг.
Zn
0.7 мг.
Cu
0.06 мг.
Se
36.5 мг.
Ca
47 мг.
Fe
0.73 мг.
Mg
21 мг.
P
66 мг.
K
316 мг.
Na
33 мг.
Zn
0.41 мг.
Cu
0.049 мг.
Mn
0.21 мг.
Se
2.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Щука и Брокколи
Калории:
118 ккал.
Жиры:
1.09 г.
Белки:
22.26 г.
Углеводы:
5.2 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Мангольд
Редька
Нормально
Совместимость продуктов
Мята
Руккола
Хорошо
Совместимость продуктов
Шиповник
Свежая капуста
Хорошо
Совместимость продуктов
Устрицы сырые
Утка (мясо утиное)
Хорошо