teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Рис и Кинза

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
130 ккал
Калорийность
23 ккал
2.7 г.
Белки
2.1 г.
0.3 г.
Жиры
0.5 г.
28.2 г.
Углеводы
3.7 г.
68.4 г.
Вода
92.2 г.
0.1 г.
Сахар
0.9 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 153 г.
Рис 130 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Кинза 23 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Рис-Кинза
E
0.1 мг.
B1
0.07 мг.
B2
0.02 мг.
B3
1.6 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.16 мг.
B9
9 мг.
A
6748 мг.
E
2.5 мг.
K
310 мг.
C
27 мг.
B1
0.067 мг.
B2
0.162 мг.
B3
1.114 мг.
B4
12.8 мг.
B5
0.57 мг.
B6
0.149 мг.
Минералы
Рис-Кинза
Ca
10 мг.
Fe
0.2 мг.
Mg
12 мг.
P
43 мг.
K
35 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
1.1 мг.
Se
7.5 мг.
Ca
67 мг.
Fe
1.77 мг.
Mg
26 мг.
P
48 мг.
K
521 мг.
Na
46 мг.
Zn
0.57 мг.
Cu
0.225 мг.
Mn
0.426 мг.
Se
0.9 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Рис и Кинза
Калории:
153 ккал.
Жиры:
1.08 г.
Белки:
8.71 г.
Углеводы:
81.24 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Яйцо индейки
Сыр Брынза
Плохо
Совместимость продуктов
Угорь
Укроп
Хорошо
Совместимость продуктов
Клюква
Базилик
Хорошо
Совместимость продуктов
Клементин
Перловая крупа
Плохо