teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Пшеничная крупа и Салат зеленый

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
339 ккал
Калорийность
15 ккал
11.7 г.
Белки
1.4 г.
2.2 г.
Жиры
0.2 г.
68.5 г.
Углеводы
2.9 г.
11 г.
Вода
94 г.
0.4 г.
Сахар
0.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 354 г.
Пшеничная крупа 339 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Салат зеленый 15 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Пшеничная крупа-Салат зеленый
E
0.3 мг.
K
1.9 мг.
B1
0.3 мг.
B2
0.1 мг.
B3
5.1 мг.
B5
0.9 мг.
B6
0.3 мг.
A
740 мг.
E
0.29 мг.
K
102.3 мг.
C
9.2 мг.
B1
0.07 мг.
B2
0.08 мг.
B3
0.375 мг.
B4
13.6 мг.
B5
0.13 мг.
B6
0.09 мг.
Минералы
Пшеничная крупа-Салат зеленый
Ca
34 мг.
Fe
1.88 мг.
Mg
144 мг.
P
401 мг.
K
502 мг.
Na
5 мг.
Zn
3.46 мг.
Cu
0.47 мг.
Mn
3 мг.
Se
70.7 мг.
Ca
36 мг.
Fe
0.86 мг.
Mg
13 мг.
P
29 мг.
K
194 мг.
Na
28 мг.
Zn
0.18 мг.
Cu
0.031 мг.
Mn
0.25 мг.
Se
0.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Пшеничная крупа и Салат зеленый
Калории:
354 ккал.
Жиры:
1.5 г.
Белки:
12.9 г.
Углеводы:
64.9 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Треска
Корюшка
Хорошо
Совместимость продуктов
Петрушка
Базилик
Хорошо
Совместимость продуктов
Масло ши (карите)
Сардина
Плохо
Совместимость продуктов
Лайм
Чечевица
Плохо