teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Простокваша 3.2 % и Авокадо

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
56 ккал
Калорийность
160 ккал
2.9 г.
Белки
2 г.
3.2 г.
Жиры
15 г.
4 г.
Углеводы
9 г.
88 г.
Вода
73 г.
4 г.
Сахар
0.7 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 216 г.
Простокваша 3.2 % 56 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Авокадо 160 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Простокваша 3.2 %-Авокадо
A
0.01 мг.
E
0.1 мг.
B1
0.04 мг.
B2
0.17 мг.
B3
0.1 мг.
B5
0.36 мг.
B6
0.05 мг.
B9
0.007 мг.
B12
0.0004 мг.
A
7 мг.
E
2.07 мг.
K
21 мг.
C
10 мг.
B1
0.067 мг.
B2
0.13 мг.
B3
1.738 мг.
B5
1.389 мг.
B6
0.257 мг.
B9
81 мг.
Минералы
Простокваша 3.2 %-Авокадо
Ca
120 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
12 мг.
P
95 мг.
K
150 мг.
Na
40 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.01 мг.
Se
2 мг.
Ca
12 мг.
Fe
0.55 мг.
Mg
29 мг.
P
52 мг.
K
485 мг.
Na
7 мг.
Zn
0.64 мг.
Cu
0.19 мг.
Mn
0.142 мг.
Se
0.4 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Простокваша 3.2 % и Авокадо
Калории:
216 ккал.
Жиры:
23.2 г.
Белки:
5 г.
Углеводы:
12.73 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Пекан
Вешенки
Плохо
Совместимость продуктов
Простокваша 3.2 %
Персик
Хорошо
Совместимость продуктов
Лобстеры (омары, лангусты)
Лук-порей
Хорошо
Совместимость продуктов
Репа сырая
Лосось
Нормально