teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Портулак и Мацони 3.2 %

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
16 ккал
Калорийность
64 ккал
1.3 г.
Белки
3 г.
0.1 г.
Жиры
3.2 г.
3.4 г.
Углеводы
4 г.
92.9 г.
Вода
88 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 80 г.
Портулак 16 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Мацони 3.2 % 64 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Портулак-Мацони 3.2 %
A
1320 мг.
E
0.01 мг.
K
103 мг.
C
21 мг.
B1
0.047 мг.
B2
0.112 мг.
B3
0.48 мг.
B5
0.036 мг.
B6
0.073 мг.
B9
12 мг.
A
0.02 мг.
E
0.09 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.17 мг.
B3
0.1 мг.
B5
0.37 мг.
B6
0.03 мг.
B9
0.012 мг.
B12
0.4 мг.
Минералы
Портулак-Мацони 3.2 %
Ca
65 мг.
Fe
1.99 мг.
Mg
68 мг.
P
44 мг.
K
494 мг.
Na
45 мг.
Zn
0.17 мг.
Cu
0.113 мг.
Mn
0.303 мг.
Se
0.9 мг.
Ca
120 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
12 мг.
P
95 мг.
K
150 мг.
Na
50 мг.
Zn
0.4 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Портулак и Мацони 3.2 %
Калории:
80 ккал.
Жиры:
3.56 г.
Белки:
10.83 г.
Углеводы:
7.59 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Тыква
Спаржа
Хорошо
Совместимость продуктов
Клементин
Курица
Плохо
Совместимость продуктов
Масло пальмовое
Масло кунжутное
Хорошо
Совместимость продуктов
Ананас
Кедровый орех
Хорошо