teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Портулак и Корюшка

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
16 ккал
Калорийность
97 ккал
1.3 г.
Белки
17.6 г.
0.1 г.
Жиры
2.4 г.
92.9 г.
Вода
79.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 113 г.
Портулак 16 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Корюшка 97 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Портулак-Корюшка
A
1320 мг.
E
0.01 мг.
K
103 мг.
C
21 мг.
B1
0.047 мг.
B2
0.112 мг.
B3
0.48 мг.
B5
0.036 мг.
B6
0.073 мг.
B9
12 мг.
A
40 мг.
D
3.2 мг.
E
1 мг.
B1
0.04 мг.
B2
0.13 мг.
B3
3.2 мг.
B5
0.6 мг.
B6
0.1 мг.
B9
5 мг.
B12
3.4 мг.
Минералы
Портулак-Корюшка
Ca
65 мг.
Fe
1.99 мг.
Mg
68 мг.
P
44 мг.
K
494 мг.
Na
45 мг.
Zn
0.17 мг.
Cu
0.113 мг.
Mn
0.303 мг.
Se
0.9 мг.
Ca
80 мг.
Fe
1.3 мг.
Mg
35 мг.
P
200 мг.
K
330 мг.
Na
70 мг.
Zn
1.1 мг.
Cu
0.06 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Портулак и Корюшка
Калории:
113 ккал.
Жиры:
3.36 г.
Белки:
18.03 г.
Углеводы:
3.39 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Бразильский орех
Брюссельская капуста
Хорошо
Совместимость продуктов
Яичный желток
Пшено
Плохо
Совместимость продуктов
Персик
Редис
Хорошо
Совместимость продуктов
Карп
Огурец
Хорошо