teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Портулак и Чиа

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
16 ккал
Калорийность
486 ккал
1.3 г.
Белки
16.5 г.
0.1 г.
Жиры
30.7 г.
3.4 г.
Углеводы
42.1 г.
92.9 г.
Вода
5.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 502 г.
Портулак 16 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Чиа 486 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Портулак-Чиа
A
1320 мг.
E
0.01 мг.
K
103 мг.
C
21 мг.
B1
0.047 мг.
B2
0.112 мг.
B3
0.48 мг.
B5
0.036 мг.
B6
0.073 мг.
B9
12 мг.
A
16 мг.
E
0.5 мг.
B1
0.62 мг.
B2
0.17 мг.
B3
8.83 мг.
B9
49 мг.
Минералы
Портулак-Чиа
Ca
65 мг.
Fe
1.99 мг.
Mg
68 мг.
P
44 мг.
K
494 мг.
Na
45 мг.
Zn
0.17 мг.
Cu
0.113 мг.
Mn
0.303 мг.
Se
0.9 мг.
Ca
631 мг.
Fe
7.72 мг.
Mg
335 мг.
P
860 мг.
K
407 мг.
Na
16 мг.
Zn
4.58 мг.
Cu
0.924 мг.
Mn
2.723 мг.
Se
55.2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Портулак и Чиа
Калории:
502 ккал.
Жиры:
29.36 г.
Белки:
19.03 г.
Углеводы:
45.39 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Горчица
Виноград
Нормально
Совместимость продуктов
Сурими
Масло миндальное
Плохо
Совместимость продуктов
Яичный желток
Макадамия
Плохо
Совместимость продуктов
Рыжиковое масло
Персик
Нормально