teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Перловая крупа и Руккола

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
352 ккал
Калорийность
25 ккал
9.3 г.
Белки
2.6 г.
1.1 г.
Жиры
0.7 г.
77.7 г.
Углеводы
3.7 г.
11 г.
Вода
91.7 г.
0.8 г.
Сахар
2.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 377 г.
Перловая крупа 352 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Руккола 25 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Перловая крупа-Руккола
E
0.02 мг.
B1
0.191 мг.
B2
0.114 мг.
B3
4.604 мг.
B5
0.282 мг.
B6
0.26 мг.
B9
23 мг.
A
237 мг.
E
0.43 мг.
K
108.6 мг.
C
15 мг.
B1
0.044 мг.
B2
0.086 мг.
B3
0.305 мг.
B4
15.3 мг.
B5
0.437 мг.
B6
0.073 мг.
Минералы
Перловая крупа-Руккола
Ca
29 мг.
Fe
2.5 мг.
Mg
79 мг.
P
221 мг.
K
280 мг.
Na
9 мг.
Zn
2.13 мг.
Cu
0.28 мг.
Mn
1.32 мг.
Se
37.7 мг.
Ca
160 мг.
Fe
1.5 мг.
Mg
47 мг.
P
52 мг.
K
369 мг.
Na
27 мг.
Zn
0.47 мг.
Cu
0.076 мг.
Mn
0.321 мг.
Se
0.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Перловая крупа и Руккола
Калории:
377 ккал.
Жиры:
1.8 г.
Белки:
11.9 г.
Углеводы:
75.8 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Полба
Баранина
Плохо
Совместимость продуктов
Куриная печень
Кумкват
Плохо
Совместимость продуктов
Инжир сушёный
Каштан
Нормально
Совместимость продуктов
Корень сельдерея
Апельсин
Хорошо